好的床垫对睡眠有益

很多人愿意花钱购买豪车、豪宅，却也不愿意花钱为自己买个好床垫。殊不知，睡眠是极值得花钱的一件事。

业内人士表示，睡眠是人体自我修复的重要手段，人在睡眠时身体各器官以及细胞得以休息，大脑将一日中有用的信息进行保存，而将无用的信息删除，为新的一日做好准备。由此可见，睡眠对人非常重要，而能睡得好，更是一件难得的事情。导报记者请教了有关的专家，现在就来教您如何挑个好床垫。

1.望：用肉眼看看在挑选之列的床垫大小是否合适，外形是否美观大方。

2.闻：用鼻子嗅一嗅床垫有没有异味或你不喜欢的气味。

3.问：问你想知道的问题，如有关床垫的面层用料、价格、保养或使用要注意的事项。

4.拍：用手拍床垫，感觉一下是否太松软或太坚硬，回弹力如何？再用手重压，看是否绷紧有力，用手试试面层用料，看手感如何；用手抚摸一下床垫，是干爽还是有潮湿感，表面是否平滑，有无粗糙感；然后在床垫四周四角，用手轻压一下，看这些边角是否也有一定弹性，使劲按压听一下：合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声；生锈、劣质弹簧在挤压下往往会发出“嘎吱、嘎吱”的噪音。

5.试：以身试垫，极简单的方法就是亲自躺在所选购的床垫试一下，先作仰卧，尽量感觉到腰背部都能贴着床垫，让床垫充分地承托着，自觉舒适、稳实；如果床垫太坚硬、弹性差，平卧在其上，腰部不能贴着床垫，形成一个空隙，可让一个放平的手掌通过，这样的床垫对腰背不能提供体贴的承托，腰背就不能充分放松。还有一种情况是平卧全身下坠，腰背变曲，表示床垫太松软，缺乏应有的承托和支撑力，会使睡眠者醒后腰酸背痛。另外，在您仰卧或翻转身体时，还要细心留意床垫内部有没有噪音，里面棕垫或其他填料层物质有没有摩擦的声音。